درمان آکنه با سه روش کلینیکی (نتایج تجربی)
تقریبا از هر چهار نفر در گروه سنی 11 تا 30 سال، سه نفر با جوش‌های شدید سر سیاه، سر سفید و برآمدگی‌های ملتهب روی پوست صورت، قفسه سینه، پشت کمر و بازوها دست و پنجه نرم می‌کنند. پس شما تنها نیستید و این مشکلات پوستی، غیرمعمول و خجالت‌آور نیستند. فقط باید به دنبال درمان آکنه باشید.
بعضی اوقات افراد مبتلا به آکنه در ارتباطات ساده اجتماعی دچار مشکل می‌شوند.هیچ‌کس دوست ندارد که دیگران با تعجب یا به‌طور مداوم به پوست صورتش نگاه کنند، اگر آکنه روی بدن باشد، هر کارت دعوت و مهمانی تبدیل به یک نگرانی شدید برای انتخاب لباس و استایل مناسب می‌شود.
اینکه آکنه می‌تواند چگونه شمارا ناراحت و نگران کند قابل درک است، اما خوب است بدانید، بسیاری از افرادی که دچار همین مشکلات بودند، توانستند راه درمان آکنه را پیدا کنند و به آرامش برسند. شماهم می‌توانید یکی از آن‌ها باشید پس به مطالعه این مقاله ادامه دهید.
در ادامه چگونگی به وجود آمدن آکنه و انواع آن را بررسی می‌کنیم.
دلایل تشدید کننده آکنه را توضیح می‌دهیم و انواع روش‌های درمان آکنه، و پیشگیری را مطالعه خواهیم کرد.
آکنه چگونه به وجود می آید؟
تا به حال از خودتان پرسیده‌اید چرا برخی از نواحی بدن بیشتر دچار آکنه می‌شود؟ این نواحی شامل پیشانی و به طور کلی پوست صورت، بازو، قفسه سینه، پشت کمر و باسن می‌شود. پوست این نواحی، منافذ بزرگ‌تر و تعریق بیشتری دارند. زمانی‌که منافذ باز پوست، با چربی، آلودگی، سلول‌های مرده، باکتری و موهای زیرپوستی مسدود می‌شوند، پوست دچار آکنه می‌شود.البته این همه ماجرا نیست. گاهی مشکلات زمینه‌ای دیگری باعث افزایش تولید چربی در پوست شده و آن را مستعد آکنه می‌کند. بیماری‌هایی مثل کبد چرب، مشکلات هورمونی، آلرژی به برخی از محصولات پوستی یا مو زدایی، تغذیه نامناسب و استرس عواملی هستند که پوست شما را میزبان آکنه می‌کنند.
انواع آکنه چیست؟ برای درمان آکنه چه کار کنیم؟ (راهنمای تصویری)
آکنه التهابی
جوش‌های دردناکی که دیواره منافذ پوست را مخدوش و ملتهب می‌کنند و معمولا به رنگ صورتی و قرمز روی سطح پوست دیده می‌شوند، در دسته آکنه التهابی قرار می‌گیرند. این نوع آکنه معمولا توسط باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست ایجاد می‌شود.
آکنه غیر التهابی
جوش‌های برجسته‌ای که به صورت سرسیاه و سرسفید روی پوست دیده می‌شوند، آکنه غیرالتهابی نامیده می‌شوند. این نوع جوش‌ها براثر انسداد منافذ پوست توسط سبوم و سلول‌های مرده به وجود می‌آیند.
آکنه غیرالتهابی با دنبال کردن روتین مراقبت پوستی مناسب قابل درمان است.
شاید مطالعه این مطلب را دوست داشته باشید: لیست وسایل مراقبت پوستی و 5 ابزاری که نباید بخرید
9 دلیل اصلی برای بروز و تشدید آکنه
استرس
جوش‌هایی که براثر استرس روی پوست نمایان می‌شوند به صورت التهابی و به رنگ قرمز یا قهوه‌ای هستند. استرس می‌تواند با افزایش آدرنالین خون، سطح کورتیزول را هم بالا ببرد. به این ترتیب تعادل هورمون‌های شما بهم خواهد خورد و این اولین گام برای ظهور آکنه روی پوست است.
هورمون
آندروژن‌ها، یعنی همان هورمون‌های جنسی مردانه، یکی از دلایل اساسی ایجاد آکنه هستند. هورمون آندروژن هم در بدن مردان و هم در بدن زنان به میزان متفاوت وجود دارند. هر عاملی که موجب عدم تعادل هورمون‌ها در بدن شود، پیامد‌هایی مثل آکنه به همراه خواهد داشت. همچنین اختلالات هورمونی می‌تواند باعث ریزش شدید مو شود.
شاید مطالعه این مطلب را دوست داشته باشید: درمان ریزش شدید مو و روش های پیشگیری
بیماری هایی که باعث آکنه می شوند
برخی از بیماری‌ها مثل تخمدان پلی‌کیستینگ در بانوان، کبد چرب، التهابات روده و سایر مشکلات گوارشی عوارضی مثل آکنه به همراه دارند.
بلوغ
دوران نوجوانی و بلوغ به دلیل افزایش سطح هورمون‌ها و عدم تعادل آن‌ها، موجب افزایش جوش روی سطح پوست و درنهایت آکنه می‌شود.
استفاده از مواد آرایشی نامناسب
مواد آرایشی بهداشتی و حتی مراقبت پوستی که حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، آکنه را تشدید خواهند کرد. به طور کلی اگر پوست مستعد به آکنه دارید مواد آرایشی و شوینده پوست مورد استفاده شما باید غیر حساسیت زا، بدون چربی، ضد آكنه و ضد كومدو باشد.
حساسیت پوست به مو زدایی
از آنجایی که آکنه در محل فولیکول‌های مو رخ می‌دهد، ممکن است پوست برخی افراد به انواع روش‌های موزدایی حساسیت نشان دهد. این موضوع موجب تشدید آکنه می‌شود. بهترین روش برای از بین بردن موهای زائد ویژه این افراد، لیزر موهای زائد است.
مصرف پروتئین‌های بدن‌سازی
برخی پروتئین‌های بدن‌سازی که بر پایه لبنیات ساخته شده‌اند می‌توانند با برهم زدن تعادل هورمون‌ها و افزایش چربی پوست، باعث تشدید آکنه شوند. همچنین بدن برخی افراد به پروتئین‌های بدن‌سازی حساسیت نشان می‌د و موجب بروز آکنه می‌شود.
افزایش اصتکاک پوست
برخی نواحی پوست براثر افزایش اصتکاک با اجسام یا لباس، حساسیت‌هایی را به صورت آکنه از خود نشان می‌دهند. نواحی مثل پشت کمر در افرادی که مدت زمان زیادی روی صندلی می‌نشینند مستعد بروز آکنه است.
ژنتیک
در نهایت یکی از عواملی که موجب بروز آکنه می‌شود سابقه این بیماری در خانواده شماست. اما نگران نباشید، آکنه حتی اگر ریشه ژنتیکی داشته باشد قابل کنترل و بهبود است.
معرفی روش‌های تهاجمی و غیرتهاجمی برای درمان آکنه
مزونیدلینگ برای درمان آکنه
قبل از هر چیز بهتر است بدانید نیدلینگ به معنای سوزن زدن است. مزونیدلینگ یک روش درمان تهاجمی برای مشکلات پوستی است که با وارد کردن سوزن‌های طبی و ایجاد خراش‌های کنترل شده روی پوست سعی در افزایش تولید کلاژن و الاستین پوست دارد.این روش با کوکتل‌های درمانی همراه است و می‌تواند مواد مغذی را به عمق پوست برساند و باعث درمان چین و چروک، جای جوش، اسکار و آکنه شود.
میکرونیدلینگ و تفاوت آن با مزونیدلینگ
میکرونیدلینگ با وارد کردن سوزن‌های طبی ضخیم یا نازک در پوست، سیستم ایمنی بدن را وادار به واکنش و کلاژن‌سازی می‌کند. تفاوت میکرونیدلینگ با مزونیدلینگ، در عمق نفوذ سوزن و استفاده از کوکتل‌های درمانی است. میکرونیدلینگ در دسته درمان‌های نیمه تهاجمی پوست قرار می‌گیرد.
لیزر درمان آکنه
برای از بین بردن بافت‌های سخت و قدیمی پوست که به دلیل آکنه به وجود آمدند و همینطور برای افزایش کلاژن سازی و الاستین پوست می‌توان از لیزر جوش صورت استفاده کرد. لیزر جوش صورت و بدن در دسته‌های تخریبی، غیرتخریبی و فرکشنال قرار می‌گیرند. این دستگاه ها با اشعه لیزر، لایه‌های زیرین پوست را تحریک کرده و وادار به کلاژن سازی می‌کنند. همچنین با تخریب بافت‌های مرده و سخت جای جوش، آثار آکنه را بهبود داده و از بین می‌برند.
درمان آکنه با میکرودرم
از میکرودرم به عنوان یک روش غیرتهاجمی برای درمان جای جوش‌های سطحی استفاده می‌شود. در روش میکرودرم با استفاده از کریستال‌های بسیار ظریف از جنس اکسید آلومینیوم، خراش‌های جزئی روی پوست صورت ایجاد کرده و باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست می‌شوند.
معرفی 5 محصول موثر برای کنترل و درمان آکنه
سرم سالیسیک اسید برای درمان آکنه
این سرم برای پاکسازی، لایه‌برداری، حذف سلول‌های مرده و کنترل چربی پوست بسیار مشهور و محبوب است. سرم سالیسیک اسید به درمان جوش‌های سرسیاه، سرسفید، کاهش میزان ترشح سبوم و کوچک شدن منافذ پوست کمک می‌کند و در درمان آکنه و اسکار‌های پوستی موثر است. سرم سالیسیک اسید در درمان جوش‌های نوجوانان بسیار خوب عمل می‌کند. شما می‌توانید روزانه دو بار این محلول را روی پوست و آکنه ماساژ دهید.
شامپو بدن ضد جوش برای درمان آکنه
زمانی‌که برای درمان آکنه اقدام می‌کنید، بهتر است تمام عواملی که موجب تحریک پوست و تشدید آکنه می‌شود را حذف و کنترل کنید تا نتیجه بهتر و سریع‌تری از مصرف محصولات درمانی آکنه بگیرید. یکی از این عوامل، استفاده از شوینده‌های مناسب و ضد آکنه است. شامپو بدن ضد آکنه با استفاده از فرمولاسیون مناسب برای کنترل چربی پوست و کوچک شدن منافذ به کنترل و پیشگیری از آکنه کمک می‌کند.
ژل شستشوی ضد آکنه برای پوست صورت
استفاده از ژل و میسیلار ضد آکنه که باعث کاهش تولید سبوم و پاکسازی عمیق پوست می‌شوند، می‌توانند در درمان و کنترل جای جوش و آکنه موثر باشند. اگر پوست چرب و منافذ بزرگی دارید، حتما از ژل شستشوی ضدجوش استفاده کنید و مدت زمان زیادی آرایش را روی صورت خود نگه ندارید.
لیف مناسب شست‌وشوی بدن
برخی از نواحی مستعد آکنه مثل پشت کمر، باسن و بازو در هنگام شست‌وشو و استحمام به راحتی قابل دسترس نیستند. در نتیجه باقی ماندن سلول‌های مرده و چربی روی این نواحی یکی از عوامل تشدید آکنه است. با تهیه لیف مناسب برای شست‌وشو کمر می‌توانید از بروز آکنه پیشگیری کنید.
کرم و سرم ضدجوش برای درمان آکنه
استفاده از کرم ضد جوش و سرم ضد آکنه برای پوست‌های چربی که مستعد آکنه هستند بسیار ضروری است. این پمادهای ضد جوش با کاهش فعالیست باکتری‌های پوست و همچنین کاهش تولید سبوم و کنترل چربی تاثیر زیادی در درمان آکنه دارند.
برای درمان آکنه این مواد غذایی را مصرف کنید
مصرف برخی موادغذایی مثل کربوهیدرات زیاد، لبنیات چرب، فست‌فود و انواع شیرینی و شکر می‌تواند موجب افزایش تولید چربی پوست شود. برای درمان آکنه ضمن دنبال کردن روش‌های درمانی که پیش‌تر بررسی شد و استفاده از محصولات درمانی، لازم است رژیم غذای مناسبی را انتخاب کنید تا عواملی که باعث به نتیجه نرسیدن درمان آکنه می‌شود را حذف کنید. دقت به رژیم غذایی علاوه‌بر بهبود پوست و مو تاثیر مستقیم بر عزت‌نفس و کیفیت زندگی شما دارد. پیشنهاد می‌شود برای درمان جوش و جای جوش رژیمی سرشار از فیبر و ویتامین همراه با آشامیدن آب داشته باشید.
سبزیجات: انواع سبزیجات شامل کلم، کاهو و اسفناج.
آب: مصرف روزانه 8 لیوان آب یا دتاکس واتر.
ویتامین: مصرف ویتامین گروه‌های C,E,D می‌توانید برای شادابی و نشاط پوست موثر باشد.
غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3: ماهی‌ها مانند خال مخالی، قزل آلا و ساردین، تخم مرغ محلی، لوبیای چشم بلبلی سفید و آجیل مانند گردو و بادام.
چگونه باید مراقب خودت باشی؟
پیش از شروع هر نوع درمان برای آکنه و جای جوش، باید طرزفکر درست و منطقی نسبت به مشکلات پوستی و اصلاح سبک زندگی داشته باشید. درمان یک پروسه بلندمدت و چالش‌برانگیز خواهد بود زیرا شما باید کارهایی را انجام دهید که شاید تا به حال انجام نمی‌دادید.
یک جنتلزن حتما با واژه خودمراقبتی آشناست و می‌داند مشکلات سلامتی و پوستی در حقیقت بخشی از هویت او نیستند، در نتیجه وجود یا عدم وجود آن‌ها چیزی از ارزش‌های حقیقی یک زن کم نمی‌کند. شما تنها به خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی نیاز دارید تا تمام این مشکلات را حل کنید یا مانع از بروز آن‌ها شوید. پس بدون استرس و نگرانی و بدون احساس شرم و خجالت، با کسب آگاهی یک سبک زندگی جدید را شروع کنید.
بعد از مطالعه این مطلب، شما روش‌های درمان آکنه و جای جوش را به خوبی می‌دانید و تا رسیدن به نتیجه مطلوب، فقط چند اقدام جسورانه به سبک یک جنتلزن فاصله دارید. این گوی و این میدان.
ما به شما افتخار می‌کنیم.
