مدیریت خانواده

بارداری بیماری نیست. در صورتی که جزو مادران باردار با ریسک بالا نیستید، می‌توانید با انجام ورزش مناسب برای زنان باردار، سلامت و نشاط بدنی خود را حفظ کنید. اگر تصور می‌کنید پس از بارداری تبدیل به یک آدم شیشه‌ای شده‌اید و با کوچک‌ترین…